磨练意志力

1、释义：九曲黄河从遥远的地方蜿蜒奔腾而来，一路裹挟着万里的黄沙。

2、-每年70场语音连线分享会活动，含情绪、能力、管理、艺术沙龙、读书会；

3、意志引人入坦途，悲伤陷人于迷津。——埃·斯宾塞

4、    面对连续的上坡，努力保持跑动的状态。平日较重视爬升训练，爬阶梯超了很多选手，然而下坡的时候全还上了。

5、无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。恰普曼

6、意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。——武者小路实笃

7、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。——歌德(磨练意志力)。

8、(绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。郭沫若)(磨练意志力)。

9、顶级的运动员可以连续奔跑几十个小时。这是意志力和自我控制了，心理和生理都锻炼到了极大强韧度。

10、(书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无著力处。朱熹)

11、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼

12、    48公里才意识到，原来自己是感冒了，在下一个补给点赶忙把皮肤衣穿上，回温之后果然好了很多。

13、 　　专注力是忍耐力的基础，如果小朋友的专注力好，自然容易有耐性。妈妈可多与小朋友进行一些有助提高专注力的游戏，例如“找不同”、“找错误”、拼图游戏、听故事……让小朋友集中注意力，长时间专注做某一件事。 

14、在训练中，教官们言传身教，一丝不苟地做好每个动作的示范，认真、细致、耐心地指导学生。我们的正副班主任和任课教师也是全程跟班，协助训练，并不时地记录下孩子们可爱、难忘的瞬间。

15、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。——爱因斯坦

16、按照自己的意志去做，不要听那些闲言碎语，你就一定会成功。纳斯雷丹霍查

17、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。卢梭

18、必须学习，必需锻炼自己，而不要什么也没看见，就以为您已经是一个思想家了。必须善于恰如其分地估计自己的力量。高尔基

19、在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。——夸美纽斯

20、    热水盐水、紧裹皮肤衣、放松肌肉、闭眼养神，在73公里的补给点呆的十多分钟里，静静坐在一旁看着选手跑过。有背着公文包、已经50岁的洪叔，有一群相互鼓励的小姐姐们，有路上碰到过一起加油鼓劲的大哥。每当有选手走过这个补给点，身体似乎就能有一丝好转。

21、②磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起。

22、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。陀思妥耶夫斯基

23、相信经过这几天的训练，同学们渐渐适应军训的强度，与教官、与同学彼此形成一定的默契，期待他们接下来更加出色的表现！

24、-不限次数向我提问。很多问题可以得到深入解答。许多公号文章，起源于社群用户的优质提问。

25、释义：年纪老迈而情怀更加豪壮，岂能因白发而改变人的心愿？境遇艰难而意志越发坚定，决不会坠掉直凌青云的志向。

26、(勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。)

27、    号称“最简单的百公里越野”的门百，只有1700m的爬升，相比其他的百公里比赛算是“轻松”不少了。然而60k越野9小时关门，后42k马拉松5个半小时关门，相比TNF100二十六小时关门，这紧迫的关门时间完全容不得选手慢慢遛完全程，每个补给点之间路程耗时的计划都得考虑周到。

28、当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。而人有决心就说明意志力在起作用。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在的巨大力量。

29、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁

30、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名

31、从事农业在某种意义上是一种享乐，也是一个自由民所能做的增加财产和锻炼身体的手段。色诺芬

32、在强者眼里，任何困难都不是困难，而是磨砺意志最好的炼石。在弱者眼中，所有对手都是对手，没有自信所以害怕被超越，未战先败。

33、人最凶恶的敌人，就是他的意志力的薄弱和愚蠢。——高尔基

34、    等公交的时候遇到一位同去门百的大哥，这位越野老司机是港百的忠实粉丝，抓住机会请教了一些经验。大哥得知我是华电的学生后，感叹道“华电出了很多高手啊，像小桥呀、干雪呀…”

35、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德

36、(困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。谢觉哉)

37、这个时候我暗示自己：我现在像运动员一样，把它作为锻炼的契机——锻炼肌肉的契机，奔跑的契机，滑雪的契机。当我把我的连续关注时间突破，我的意志力就像肌肉一样得到了加强，我就突破了过去的自己。

38、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。雨果

39、 　　小朋友的兴趣愈广泛，就愈容易磨练出个人耐力。其实，要培养个人耐性，关键就在于建立延迟满足欲望的能力。而在这一过程中，如果时间和精力容易消磨，情绪也不容易波动，耐性自然而然地就建立起来了。因此，妈妈不妨安排孩子多参与不同类型的兴趣活动。 

40、如果自己倾向于过分的保守--应当培养当机立断的作风和积极上进的精神。

41、哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。高尔基

42、    或许是因为，有些人生来就是欠虐的。不断地挑战自己，感受超越自己的喜悦，承受过程中的考验，微笑面对失败然后整理心情再战。不仅仅是跑步，每种生活方式都有类似的一面，只是我们对跑步有种更莫名的亲切，选择了它并切身力行。

43、希望和我与2000位读者进一步交流的朋友，可加入“董董投资成长”的《董董Mercurio俱乐部》

44、(穿透石头的水滴，它的力量来源于日积月累。)

45、   跑得快总想着名次，受虐之后还是专顾着自己吧。

46、(可以失败，不可以失志；可以失望，不可以绝望。)

47、    赛前三周加大了训练量，他们去秦马的那天自己试了一下新的越野鞋，爬升、下坡的舒适感也给了自己很大的门百完赛信心，关于盐分的补充也有了更深的体会，维持身体电解质的平衡是保持良好状态的前提。误打误撞混入了门百的参赛选手群，里面很多参赛者在去年门百中只拿到了半扇门，这些热心复仇者们对越野小白的我给了很多建议，自己赛前的焦虑得到了很大的缓解。预想好赛中可能遇到的问题，研究了很多次路线图，对路线有个大概的认识，哪里的爬升比较艰难，哪儿的弯比较多，保佑别迷路。

48、世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。

49、    某凯在去年跑过四十公里越野后觉得不过瘾，年初先是报了6000m+爬升量的帝都还好这个比赛在清明时期由于防火道安全审核没过推迟了，给了他不去作的机会。然而不虐虐自己总感觉生活差了些什么，在看到汇跑发出的最简单的百公里比赛通告后，完全按捺不住想浪的心，在一次阳台山爬升训练中越跑越自信，冲动之下便把名给报了。

50、Exercisewillhoneperseverance 锻炼意志

51、(无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。恰普曼)

52、我们期待通过本次军训，朵力小学全体学生能在朵力校园这一片沃土上健康茁壮地成长，成为具有学习力、意志力、适应力、表现力、创造力、幸福力的精彩少年，精彩绽放，真正成为最美少年。

53、创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。迈克尔莱博夫

54、第创设“困难”游戏情境，让幼儿接受“磨练”

55、释义：吃得了千辛万苦，才能获取功名富贵，成为别人敬重的人。

56、软弱的个性，一定来自随便放弃。在我和软弱者的交流中，我发现他们特别喜欢找理由、找退路、找安慰。软弱者还有个特点，就是心性很小，关注别人过多事情。潜意识是把自己的责任往他人身上推，把自己的负面情绪和挫败感转移给他人。

57、(环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。)

58、    当95公里还剩七十分钟的时候，自己突然就哭了。没有流出眼泪，是那种泪腺突然发作、鼻酸的感受。一个是能完赛的喜悦，另一个是突然想到、这一天是恩师逝世三周年……

59、克服障碍法坚强的意志是磨练出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他现在可能平平安安，日后他就会逐步失去走坎坷道路的能力。

60、(为山者基于一篑之土，以成千丈之峭；凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。刘昼)

61、下午3点左右，天渐渐暗了下来，黑压压的乌云像邪恶的魔怪气势汹汹地走到图书馆门前的上空。轰！轰！天边响起犹如战鼓般的雷声，仿佛在给新生们鼓舞士气。新生们迅速排好队列，严阵以待，只等教官一声令下，开始训练。

62、蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。佚名

63、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一双翅膀。——乔·贝利

64、伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。约翰逊

65、(才华是血汗的结晶。才华是刀刃，辛苦是磨刀石。)

66、释义：不管是东风西风，还是南风北风，都不能把它吹倒，不能让它屈服。

67、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德

68、    这些距离和所花费的时间在没体验过上一个档次的挑战时都是难以想象的，即使在体验之后，对后者也都是满满的敬畏。打着征服自然、磨练意志力的名号来到门百的我们，最后欣赏了自然、征服了自己，对时间和距离又有了更深的体会。

69、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。马在思